椎間板は腰椎の間にあるクッションのような存在です。運動や労働で腰椎に負担が掛ると椎間板が耐えきれなくなり壊れることがあります。傷んでくると椎間板は潰れ痛みを出します。また、支える腰の筋肉に痛みを感じたり、腰の張りが気になったりすることもあります。早期であれば、休養と減負荷で軽快することもあります。椎間板ヘルニアになることもありますので注意が必要です。